安全验证
请完成以下验证码

今日发帖: 268篇    注册会员: 2286507人    欢迎新会员: 麦田123    活动QQ群:250758051  抢楼群:212600582(已满)  抢楼2群312081152

查看: 6364|回复: 0

[健康饮食] 糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升!

经验 0

威望 1

金币 290

发表于 2019-5-9 15:18:43 |显示全部楼层
我国糖尿病患者有多少呢?
据我国疾控中心2013年在国际上所发表的最新数据,我国糖尿病患者已经突破一亿人,成人患糖尿病前期患者就高达50.1%。
这也意味着,成人每2人就有一个2型糖尿病的“备胎”,一旦糖尿病也挺堵心,看病吃药花钱就不说了,就连吃个饭,还得处处提心吊胆。
而糖尿病患者饮食,医学上建议的原则是:控制总能量,保证营养均衡。
糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升! - 舜网 - 6818d565c1e5455b89478f64ff053907.jpeg
这些食物,糖尿病患者最好少接触!
由于糖尿病患者身体内的血糖浓度不稳定,若饮食不注意,就会促使体内血糖升高,从而加重糖尿病病情。
因此,“管住嘴”成为了糖尿病患者的一门必修课,尤其是以下这6种食物糖尿病患者最好接触。
糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升! - 舜网 - 2f1b5b2bc0e54d1cb9e85a98f35acda6.jpeg
第一,高淀粉类食物
糖尿病患者最好不要吃红薯,土豆,芋头等富含淀粉的食物,这些食物中都含有很高的葡萄糖,食用后在身体内会产生很多的能量,而阻碍身体消耗糖分,长期下去就会加重自身的病情。
糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升! - 舜网 - 695b1d29c1154577a49a826ecf710bd8.jpeg
第二,白粥
白粥虽然比馒头和米饭更容易被人体吸收,但是却会导致血糖升高、
白粥需要长时间高温加工,时间越长粥越粘稠,温度越高血糖指数也升得越高,而且看似无糖,殊不知它却是含糖较高的食物之一,尤其是软烂的白粥,所以不适合糖尿病患者食用。
糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升! - 舜网 - 18e5ed65a1b848eb82d645ffbcf0b7a6.jpeg
第三,高糖水果
对于糖尿病患者来说,最好不要吃香蕉,红枣,芒果,菠萝,荔枝,龙眼,荔枝,葡萄以及葡萄干等含糖量比较高的水果,如果经常吃这些含糖量很高的水果,很容易导致血糖升高,加重自身病情。
糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升! - 舜网 - bc06c9d6410949fd812df69e5016dce4.jpeg
第四,酒精和高糖饮料
糖尿病患者在平时也不能经常喝酒,因为本身体内的胰岛素分泌就不正常,如果还摄入酒精就会打乱胰岛素发挥的作用,酒精在体内还容易与控制血糖的药物产生不良反应,而加速血糖的不稳定或引发其他并发症。
另外,患者也不能喝含糖高的饮料,因为很多饮料都会加入大量的糖,会使身体内血糖升高而很难控制。
糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升! - 舜网 - b041b7080e884d0d91884df6990eb9f8.jpeg
第五,甜食
红糖,白糖,麦芽糖,蜜饯,冰糖,巧克力,葡萄糖,蜂蜜以及糖制的各种糕点等甜食糖尿病患者都要严禁食用。
因为这些食物中都含有大量的糖分,食用后就会直接影响身体内的血糖浓度而加重病情。
糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升! - 舜网 - afd215214db346dbadc2b909b894709c.jpeg
第六,高脂肪、高盐食物
糖尿病患者禁止吃肥肉,动物内脏,动物油,蛋黄以及油煎油炸等高脂肪食物,因为这些食物进入身体后会导致患者身体内胆固醇升高,不仅会导致糖尿病患者发生高脂血症。
另外,咸菜,酸菜,腊肉等高盐食物都富含钠,食用后会使身体内的血容量增加而诱发高血压,增加心脏的负担,还会加重糖尿病并发症,所以糖尿病患者也一定要控制好盐的摄入量。
糖尿病人必须“管住嘴”:这6种食物最好别碰,否则血糖会飚升! - 舜网 - e18bec52367447ac94f103307e73248c.jpeg
当然,以上这些食物也并非禁忌之物,只是糖友们在日常生活中最好少接触此类食物。
当然除了饮食控制之外,运动疗法、药物治疗以及血糖监测、糖尿病教育.....这些也都是糖友们不可忽视的一部分。
毕竟,血样控制得好,自然生活才能过得好!


【更多热点请手机下载《爱济南》客户端 山东大小事尽在掌握】

  
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

$_GET['mobile']) { require("hm.php"); $_hmt=new _HMT("12459fbc655df7ab05f9d1ab56428b57"); $_hmtPixel=$_hmt->trackPageView(); } require DISCUZ_ROOT.'./source/module/forum/forum_'.$mod.'.php'; ?>