安全验证
请完成以下验证码

今日发帖: 7678篇    注册会员: 2273827人    欢迎新会员: 中国200836    活动QQ群:250758051  抢楼群:212600582(已满)  抢楼2群312081152

查看: 27102|回复: 6

[宝贝秀] 秋意浓

经验

威望

金币

发表于 2013-10-2 22:51:41 |显示全部楼层

经验

威望

金币

发表于 2013-10-3 13:49:37 |显示全部楼层
小帅哥怎么好像不太高兴啊?

经验

威望

金币

发表于 2013-10-3 15:36:41 |显示全部楼层

经验

威望

金币

发表于 2013-10-3 19:00:19 |显示全部楼层
玉儿涵涵 发表于 2013-10-3 13:49 1
小帅哥怎么好像不太高兴啊?

不想拍照片啊

经验

威望

金币

发表于 2013-10-3 19:01:31 |显示全部楼层
春暖花开去游玩 发表于 2013-10-3 15:36 1
秋装好看

呵呵,谢谢
头像被屏蔽

已被屏蔽

经验

威望

金币

发表于 2015-7-16 10:21:39 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

经验

威望

金币

发表于 2015-8-5 17:33:09 |显示全部楼层
遗精丨学会5种方法,帮男人摆脱遗精烦恼

http://www.365ysjk.com/liangxingjiankang/575.html

  说到遗精,及时是已经非常正常的事。但是有的人频繁的遗精就不正常了。下面的小编就给大家介绍几个健身的动作,让你摆脱遗精的烦恼。

  一、仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  二、自我按摩法

  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

  三、冷水冲洗法

  在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴V囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。这里必须指出,体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的,只有树立恒心,坚持不懈,才能收到良好的效果。另外,在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上,培养广泛的兴趣爱好,多参加集体活动,建立合理的生活制度,养成良好的生活习惯:戒除手Nyin;早睡早起,早晨不贪睡,醒了就起床,睡前不要喝太多的水;用热水洗脚,做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖,被子不要太重太厚,内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好,不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经,引起性中枢兴奋而遗精)等等。须知,这些方面也是减少遗精不可缺少的。

  四、静力半蹲站桩法

  挺

  胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

  五、提肛运动法

  坐在床上做收缩肛N门的动作,酷似强忍大D便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

    [G]裸睡,带来的不只是健康 [I]男人,一天十颗枣,增强性功能 [B]私H处如何保养! [A]你不知道的16个性秘密 [N]男人性功能强弱评判的误区! [Z]女人私I处五个异常最危险 [B]十种方法防止男人性衰老 [W]人工流产前后注意事项 !
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册