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关于水果养生 你不知道的小知识哦  

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发表于 2014-7-23 19:19:32 |显示全部楼层
 误区6: 削去果皮就可以解决农药问题
  尤尤提醒:很多人担心水果被农药污染,吃的时候总是把表皮削去,以为这样就可以防止污染、安全享用。其实为了防治害虫,很多农药是施在根部的,也有一些直接打入树皮内,从内部解决害虫问题。这类施药方式造成的残留,显然是无法用削皮解决的。
  果皮上的白霜不是农药:看到果皮上有白霜,很多人非常担心,认为这是农药残留物。实际上,这些霜粉大多是水果本身分泌的糖醇类物质,属于生物合成的天然物质,对人体完全无害。例如,柿子上有柿霜,葡萄表面有白霜,苹果表面也有一层白霜,均为自然现象。    丢弃果皮不聪明。
  水果当中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在表皮附近,如果厚厚地弃去果皮,显然是很大的浪费。所以,只要将水果彻底洗净,带皮食用比较科学。
  实用对策:最好吃下安全的果皮
  1、如果购买的水果属于绿色食品或有机食品,那么无需削皮,清洗干净即可食用。
  2、对于普通水果,只要洗干净后薄薄削去外皮,也可以放心食用。

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发表于 2014-7-23 19:19:40 |显示全部楼层
  误区7: 高档进口水果营养更好
  尤尤提醒:许多人以为昂贵的 “洋水果”一定营养价值更高,其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解,新鲜度并不理想。而且,因为要长途运输,往往不等水果完全成熟便采摘下来,通过化学药剂保鲜,可能影响水果的品质。
  国产水果质优价廉:我国原产的水果很多都具有较高的营养价值,在此要特别做个推荐。
  鲜枣、猕猴桃:维生素 C的含量在各种栽培水果中遥遥领先。山楂:富含果胶和黄酮,对心血管病人十分有益。柑橘类水果:含有丰富的维生素和矿物质,价格低廉且产量丰富,是水果中的全能冠军。
  洋水果也有优点:一些热带水果营养价值较高,也不妨偶尔尝鲜。例如,西番莲、榴莲等都富含维生素C,番木瓜不仅维生素C丰富,还是胡萝卜素的最佳来源之一。
  实用对策:购买水果务必擦亮眼睛
  1、购买水果需要注意其新鲜度,并优先购买应季的本地产品。一般来说,应季水果中的晚熟品种营养价值最高、风味最浓郁。
  2、慎重购买成熟期过早或反季节栽培的水果,因为味道和品质都难以保证。

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发表于 2014-7-23 19:19:47 |显示全部楼层
  两小时内不能混吃的食物
  水鱼——苋菜(中毒) 兔肉——芹菜(脱发)
  狗肉——绿豆(中毒) 蜂蜜——洋葱(伤眼睛)
  鲤鱼——甘草(中毒) 蜂蜜——豆腐(耳聋)
  红糖——皮蛋(中毒) 萝卜——木耳(皮炎)
  维生素VC——虾(剧毒) 土豆——香蕉(脸生丹)
  鸡肉——芹菜(伤元气) 芋头——香蕉
  鹅肉——鸡蛋(伤元气) 黄鳝——皮蛋
  羊肉——西瓜(伤元气) 鸡蛋——糖精
  猪肉——菱角 花生——黄瓜(伤身)
  牛奶——桔子——萝卜(伤身) 鸡蛋——消炎片
  白酒——柿子(胸闷) 海鲜——胡萝卜——酒类
  牛肉——菱果(肚子痛) 黄瓜——西红柿
  牛肉——板栗(呕吐) 菠菜——猪肝
  鲤鱼——柿子(腹泻) 菠菜——豆腐
  红薯——柿子(结石) 鸡蛋——豆浆
  豆腐——柿子 蜂蜜——柿子
  螃蟹——柿子
  香蕉皮七个你意想不到的用途
  一、巧使皮肤滋润光滑
  面部是干性皮肤的人,可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净。
  二、巧擦皮沙发
  皮沙发或皮椅子,使用期很长,平时就应该注意清洁与保养工作,否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门;吃完香蕉以后,顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面,就能消除污垢,保持皮沙发的清洁。
  三、巧擦皮鞋
  用香蕉皮擦皮鞋,可使皮面洁净、光亮。
  四、巧治高血压
  取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。
  五、巧防中风
  取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。
  六、巧治便血
  取三个香蕉皮,炖熟后服用,能治疗痔疮疼痛,大便出血。
  七、巧治手足皮肤皲裂
  在每次用热水擦手、足后,用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,一般连用数次即可

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发表于 2014-7-23 20:43:57 |显示全部楼层
有用

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发表于 2014-7-23 20:44:07 |显示全部楼层
要多多吃红色的水果

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发表于 2014-7-23 20:44:25 |显示全部楼层
真的吗?

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发表于 2014-7-23 20:44:37 |显示全部楼层
大家都试试吧~

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发表于 2014-7-23 20:44:52 |显示全部楼层
先留着后用吧
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