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夫妻同床5种姿势危害健康 真是躺着也中枪

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发表于 2014-9-17 23:09:03 |显示全部楼层

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  1、相对而睡

  夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。

  2、张口呼吸

  睡觉最好用鼻呼吸,如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激,也会让人半夜醒来。


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  3、枕着手睡

  这样会使肢体处于紧张状态,引起上肢麻木酸痛,还会对颈椎和肩周产生压迫感,影响睡眠质量。

  枕着手睡身体会形成前倾前屈的姿势,这种姿势往往会导致腹压直接增高,增高食管下端的LES括约肌的压力,胃的内容物会流入食管里,长期刺激食管会导致反流性食管炎。


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  4、露肩而睡

  很多人盖被子“不到位”,在天气寒冷的时候把肩露在外面,容易使风寒侵入肩关节,造成局部气血瘀滞,导致关节不适、感冒发烧等,也会影响睡眠质量。


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  5、睡前生气

  睡前生气发怒,会使大脑处于兴奋状态,让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千,导致难以入睡。“睡前2小时,就要让大脑慢慢平静下来。否则对高血压患者来说会有很大的危害!



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发表于 2014-9-19 11:51:20 |显示全部楼层
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