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[育儿经] 给孩子喂饭并不难,这样帮助宝宝独立吃饭

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发表于 2015-4-29 10:50:16 |显示全部楼层
有很多妈妈都会说孩子两三岁了喂饭很难,吃的也不多,吃的时候坐不下来,吃两口就要去玩。我认为这些都是因为孩子在吃饭的时候除了张嘴巴,什么都不用做,很无聊,所以吃到“不饿”的状态,他就会想去玩了。

从一岁两个月起,美儿就自己吃饭了,我没有训练,是她自己要求的,所以我就自己放手让她吃。她自己吃饭以后我省了不少力气。与其喂她时候她左顾右盼,还不如让她自己试着自己吃,这样我也能安心坐下来一起吃。刚开始的时候是需要很强大的内心,而且要花几分钟打扫“战场”的。

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这是她自己吃饭之后的一段时间,吃米饭都是我的“噩梦”

果然,我的决定是正确的。自从她开始自己吃饭,就再也没有左顾右盼的情况。饭盛好,餐具摆好,她自己决定吃什么吃多少,用勺子还是叉子,什么时候要喝口水,这样增加了很多吃饭时候的乐趣。孩子的手,脑袋,嘴巴都没闲着,甚至吃饭的时候根本不用我陪,她在忙她的事情,根本不会管我在干嘛。吃完饭她会把碗和水杯推到一边叫妈妈,代表吃饱了。现在餐具的运用越来越熟练,也不会弄的到处都是了。
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下面具体谈谈让孩子自己吃饭要注意的点:

工欲善其事,必先利其器

餐具一定要好用,勺子叉子尤为重要,手柄的长短,勺子的大小都有讲究,具体用多大的餐具,各位妈妈要自己考量一下了。下图是美儿常用的餐具,盘子边缘是有一点点回勾的,很好挖米饭,勺子叉子的手柄是弯曲的,很符合宝宝吃饭的特点,帮助宝宝准确送进嘴巴。
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美儿从一岁半开始用大人的水杯,也是没有故意教她。那时候我们在国内,我爸妈很喜欢把水放在茶几上,美儿自己有时候会拿起来喝,一来二去就会用大人的杯子了。吸管杯她还在用,但不是吃饭的时候,因为吸管杯相对难刷,尤其是有油的情况,所以吃饭的时候都用下图的杯子。
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再来,餐椅也要好用,安全最重要。我很喜欢stokke的餐椅,很结实,有质感,重心也做的很好,即使宝宝坐在餐椅上用力蹬桌子,餐椅也不会翻。这款餐椅设计可以让宝宝直接跟大人一起用餐桌吃饭,这点我也很喜欢,让她更能融入吃饭的环境(它也有分开卖的餐盘)。大人也可以当一把椅子坐。大力推荐!
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孩子自己吃饭爸爸妈妈要做到的事:

1、不干预:如果宝宝没有请求帮忙,不要动手帮她,既然放手了,就一口都不喂。她会想办法把自己要吃的东西送进嘴巴的。
2、不啰嗦:不要一直碎碎念,嫌她不吃菜,嫌她肉吃得太多。每个人胃口都是在变的,哪一餐想多吃点什么宝宝自己做主。
3、不催促:宝宝吃饭肯定会有点慢的,所以在决定让宝宝自己吃的时候就要做好心理准备让她慢慢吃。不用设定吃饭时间,让她细嚼慢咽吃到饱。
4、不嫌脏:不要怕宝宝把食物弄的乱七八糟,这是个必经的过程,除非你打算喂饭喂到她初中毕业。吃饭之前把桌子收拾干净,确保掉在桌子上的食物也能拿起来吃掉。
5、不怕宝宝玩食物:宝宝吃的过程或者吃饱之后可能会拿着食物或者餐具玩一会,放手给她玩,对他们来说现在没有什么不是玩具的,玩是学习的过程,玩着玩着饭就吃饱了,餐具也会用了。
6、多鼓励:多夸奖宝宝自己吃饭很棒,不管吃了多少吃了什么,哪怕今天一口蔬菜也没吃,也要夸奖,并加上一句:如果下次能吃点蔬菜就更棒!

给宝宝做饭要注意的事情:

1、每餐淀粉,肉,菜都要准备齐全(除了一些有特别饮食习惯的家庭)。
2、宝宝爱吃的不爱吃的都要准备。前面提到宝宝的胃口事不断改变的,说不定哪天就把之前一口不吃的青菜放进嘴巴了。
3、尽量要色香味俱全。这点不容易,但是孩子自己吃饭的时候颜色对他们来说很重要,她会因为自己喜欢那个颜色就尝试那种菜,所以尽量不要覆盖蔬菜本身的颜色。
4、口味不要太重。例如今天做了可乐鸡翅,比较重口味,那蔬菜就要清淡,直接水煮就可以,盐也不用放,加上白饭,就会平衡很多了。

下面附一些美儿平时吃的东西。
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p.s.我也会包点小馄饨放在冰箱里,哪天太累不想做很麻烦的饭,或者来不及做饭就煮点来吃,有菜有肉有淀粉,健康又营养
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哪餐吃的特别少怎么办?

首先,排除宝宝身体不舒服的状况,比方长牙,发热。

其次,看一下今天的饭和配菜有没有问题。例如口味太重,或者太硬不好嚼。

如果以上两点都没有的话,就是可能宝宝吃饭时候根本不饿。这种情况就可以回想一下当天的情况,是不是活动量不太够。例如下雨天如果待在家一上午,可能中午就不会很饿,相对吃的就少。或者两餐之间的加餐吃了太多或者零食吃的太多。

美儿一般不吃零食(饼干之类),早餐在起床之后,大概7:00-7:30;早上10点会吃一些奶酪之类的东西补充一下能量;12点午餐;下午3点加餐;加餐的量大概是一个香蕉加半个牛油果那么多;6点晚餐。

家长很容易犯一个错误就是:如果哪餐吃得太少,大概两个小时以后就会准备很多东西再给宝宝吃。这样只会恶性循环,因为宝宝会觉得随时有东西吃,无所谓什么时候好好坐下来吃饭。所以我认为,不吃就代表不饿(饿了会好好吃饭是人的本能),下一次加餐我会跳过去,下一个正餐照常准备。那时候宝宝会很饿,就会好好吃饭了。平时我自己带孩子,不可能随时都可以变出来一桌子菜给她,所以这是我的方法。我觉得与此同时也教会她一些道理,不管是家里还是社会,都有一些规律和时间表,人人都要尽最大的可能去遵守。

放手让宝宝自己吃饭的决定不难,但过程很需要耐心。只要家长愿意给宝宝机会,相信每个宝宝都会给爸爸妈妈一个大大的惊喜。另外:出门吃饭一定要带好宝宝的餐具,她才能像在家里一样顺利吃饭。祝所有宝宝每餐都吃的多多的健康成长!


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