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睡前喝一杯香蕉煮水,竟然有这个效果…神奇!

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发表于 2017-6-6 10:58:36 |显示全部楼层

如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题,看似事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。

长期失眠的人

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第一

容易得高血压

临床观察,许多高血压患者合并有失眠症,高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为:

失眠对血压有显著的影响,高血压病可以导致失眠,失眠常使血压升高,高血压与失眠之间相互影响,并形成恶性循环。

第二

导致心脏病

如果没有满意的睡眠,那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大,这样很容易导致心脏病。

第三

可致使老年痴呆

长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等,失眠也可以导致患者老年痴呆。

第四

导致肥胖

失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。

失眠的危害不一一列举,总之,人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。推荐一款香蕉煮水,为大家解决痛苦的失眠问题。

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睡前喝一杯香蕉煮水

让你一觉到天明

你只需要准备香蕉、水和一点肉桂,就能轻松解决失眠问题。

首先将水煮沸,把香蕉柄去掉,剥皮,然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中,煮10分钟左右。过滤一下,在煮好的茶里放一点肉桂,然后就可以喝了。

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香蕉皮中富含丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可或缺的物质,能够镇定神经,起到安眠的作用。

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过滤后留下的果肉也可以吃掉,对身体有好处。如果你也被失眠困扰,或者身边有人失眠,一定要尝试一下这种方法。

温馨提示

买香蕉的时候,要选择表皮有少量斑点的香蕉,它们口感更好,甜度更高,更容易吸收。



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