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气质美女3周减重15斤 你们光羡慕有什么用?

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发表于 2018-1-2 16:09:35 |显示全部楼层

  如果你是小腹婆、大脸妹?或是体重下不来、赘肉找上身、身型线条松弛超丢脸?现在,把这些恼人的肥胖题目全丢出来,小编教你立即瘦得健康又漂亮。不要羡慕,要行动。现在瘦身正当时。

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  第一,多喝水:大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明,但别忘了,多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。

  第二,常缩小腹:你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背,任小腹日渐突出,若想拥有美好的体态,在平常要保持缩小腹的习惯,不仅能强健腹肌,腰腹也比较不易松弛。

  第三,这也是绝大多数成功减肥的网友反映最为强烈的一条,就是她们中的大部分都喝过淘宝网销售的一款叫“妙芝堂”瘦身汤的纯天然中药调理减肥茶饮。据网友介绍,此方是一个老中医的一个茶疗方子,采用纯天然的花草配方,是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成,真正纯天然对身体没有副作用,能帮助促进新陈代谢的速度,并有效加速体内脂肪的燃烧速度,所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到,真正纯天然无任何添加的,不用担心对身体有任何副作用。只要在饭前半小时左右喝下,就能溶化体内三分之一的无用脂肪,既方便又轻松,轻轻松松就能减肥。爱美的您不妨去淘宝网搜索一下“妙芝堂”就可以找到。

  第四,定时排便:养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。

  第五,看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视,因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上,有利于塑成良好腿形。

  第六,保持良好的心态,千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己,才能够拥有正确的瘦身心理,减肥需要善待自己,保持好的心情,好的心态,不能浮躁。



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