安全验证
请完成以下验证码

今日发帖: 3219篇    注册会员: 2279063人    欢迎新会员: 麦田123    活动QQ群:250758051  抢楼群:212600582(已满)  抢楼2群312081152

查看: 9019|回复: 0

[健康饮食] 加这些食材做成的豆浆,比牛奶还有营养

经验 0

威望 950

金币 2979

发表于 2018-1-11 10:47:18 |显示全部楼层
花生核桃和黄豆是我们日常生活里面比较常见的食物,在生活里面也可以给我们的身体带来很多的营养元素,如果把这些食材一起做成豆浆的话,养生的功效和作用就会更高。在早餐的时候喝一杯这样的豆浆就很不错。核桃花生豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。三者制成的花生核桃黄豆浆比牛奶还有营养。
首先准备以下食材,花生10g,黄豆40g,核桃5g
加这些食材做成的豆浆,比牛奶还有营养 - 舜网 - e374bdebc4bd48a8b4c739785dbb9a50.jpeg
将食材洗净后放入大宇破壁机中,并加入800ml的纯净水。待自动断电后,选择合适温度再倒出饮用。
加这些食材做成的豆浆,比牛奶还有营养 - 舜网 - 0d4a19380ab64da6a005f5e1087551a5.jpeg
花生有降低胆固醇,延缓人体衰老,促进发育的功效;黄豆能补益心脑,降糖,止汗;核桃可以健脑防老,补虚强体。
所以花生核桃黄豆浆里面含有非常丰富的维生素,脂肪,蛋白质和糖类,还含有矿物质等营养成分,含有人体所需要的氨基酸和不饱和脂肪酸,粗纤维,胡萝卜素等物质,并且还含有核黄素,硫氨素等多种维生素,可以促进大脑细胞的发育,增强记忆的效果。


【更多热点请手机下载《爱济南》客户端 山东大小事尽在掌握】

  
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册