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【中医养生门户网】最伤肾的七个坏习惯,看看你有吗?

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发表于 2018-1-12 10:01:34 |显示全部楼层
【中医养生门户网】最伤肾的七个坏习惯,看看你有吗?

  生活中,有很多人会出现肾虚,大家需要注意这种情况的出现,并且在日常生活中,需要注意补肾的方法,综合进行饮食。中医养生门户网:而且要注意身体调理,以及合理的进行自我调解,避免伤肾的坏习惯。而以下最伤肾的七个坏习惯,一起来看看你有吗?

一、酒后喝浓茶

  茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

二、饮食太咸

  饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

三、暴饮暴食

  现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

四、经常憋尿

  尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

五、饮水过少

  长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

六、过度喝饮料

  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。中医养生门户网:人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。

七、吃过于松软的面包

  面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。中医养生门户网:但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

  入冬进补,除了要分地域与气候,还要因人而异。中医养生原则为:少年重养,中年重调,老年重保。进补最好找中医进行辨证,每个人的情况不一样。有人以清为补、有人以通为补、有人以化痰除湿为补等。适合自己的,才是正确的养生之道。

【中医养生门户网提示】天气转凉,感冒频发,有啥好办法?

  天气变凉,感冒成了一种常见的现象,常伴有鼻塞、咽喉肿痛等。感冒让人无精打采,但长期服药对身体不好,中医养生门户网为你们介绍几种不吃药治感冒方法,助你轻松摆脱感冒缠身的烦恼。

  1.生姜红糖水去寒气

  2.大桶泡脚,浑身出汗

  3.热蒸汽去鼻塞

  4.淡盐水去咽喉肿痛

  5.吃黑巧克力

  6.喝一大杯温开水

  7.睡觉

  另外,感冒了自己也要适当的加强锻炼,增强自己的免疫力。更多精彩内容请关注:中医养生门户网“http://www.zyysw.org”,微信搜索公众号“养生管家”

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