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揭秘生活中的5大健康流言,你被哪条忽悠了?

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发表于 2018-4-5 23:20:10 |显示全部楼层

 紫菜是塑料袋做的,肉松是棉花做的等等,这些流言看似有凭有据,可是却经不起推敲。但是在看到这些流言的第一时间我们都选择了相信,甚至一些流言我们相信了很多年,下面我们就一同来戳破这些健康谎言。

  腿抽筋就是缺钙?

  抽筋不一定全部由缺钙引起。抽筋属于肌肉痉挛现象,当受到冷刺激、出汗多、过度劳累、睡姿不好时也会发生抽筋。而且,如果频繁的发生抽筋,则与血管疾病有关。

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  吃素更长寿?

  流言来源无从考证,但是吃素仅仅是针对经常大鱼大肉的人群,即使是纯素质主义者,如果饮食不合理,同样会生病。从营养角度来看,长期吃素容易出现蛋白质、脂溶性维生素、钙、铁等营养物质缺乏,出现骨质疏松、皮肤干燥、贫血。

  吃鸡蛋会提高胆固醇?

  人体内胆固醇与食物中胆固醇是两回事,如果人体缺乏胆固醇,身体会自行合成,而非外界提供胆固醇。

  而饮食中刺激血液胆固醇上升的是饱和脂肪酸,与鸡蛋中胆固醇无关。而且一颗鸡蛋中胆固醇含量很低,是可以少量食用的。

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  蜂蜜可以减肥吗?

  很多人推荐用蜂蜜代替白糖,认为这样可以起到减肥作用。

  其实,白糖的主要成分是蔗糖,蜂蜜是果糖、葡萄糖。这些糖在体内都会转变为葡萄糖,同时蜂蜜的热量并不低,利用蜂蜜水减肥,不如直接喝白开水。

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  喝酒取暖?

  这个流言的来源应该是古代,很多人相信了一辈子。

  喝酒后之所以感觉到热,是一种血液循环快的表现,当酒精作用结束后,身体热量耗损多,反而觉得更冷。



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