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吃芒果有什么好处?

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发表于 2018-4-6 22:20:58 |显示全部楼层

春天里那个百花开,美味的水果也一个个像花儿一样争奇斗艳了,今天咱们就来看看芒果,吃芒果有什么好处?

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吃芒果有什么好处?

1、从中医食疗角度讲,芒果能健脾开胃、防止呕吐、增进食欲,有祛痰止咳的作用,还具有益胃、解渴、利尿,清肠胃的功效,对于晕车芒果有很好的食效,对于晕船有一定的止呕作用。

2、从现代营养学角度讲,芒果中含有大量的维生素,尤其是维生素A和维生素C,经常食用可以滋养肌肤,美容养颜。其中含有蛋白质、加上维生素A和维生素C,对于皮肤的保养是有非常好的作用。维生素A极高,对于视力健康缓解视疲劳都有很好的作用,同时维生素A还可以提高身体的免疫力。

3、芒果中的芳香类物质芒果酮酸、异芒果醇酸等这类芒果中的芳香类物质具有抗癌作用,还有增加胃肠蠕动作用,所以经常食用可以帮助胃肠蠕动,排除体内垃圾,还有预防结肠癌的作用。

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芒果家族的小伙伴

芒果这么好,它的家族也很庞大呢!让我们具体看看

1、澳芒

大个头,黄绿色的时候属于没有成熟的,黄色并带有红晕就是成熟的最佳时期。汁多味道浓郁。一般果肉熟透滋味比较细软,适合喜欢口感偏软的朋友。

2、象牙芒

果实象牙形,果肉细软坚硬,带有浓郁气味且还有蜜味。适合喜欢口感偏硬的朋友。

3、鸡蛋芒

果子比较小,成熟时为黄色,汁多肉细腻,口味偏淡一些。

4、苹果芒

又称为爱文芒,成熟时底色深黄,味道比较香甜果肉比较细腻,果汁也比较多。



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