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吃完就葛优躺?留心胃发飙!

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发表于 2018-4-9 15:44:01 |显示全部楼层
出现频繁的咳嗽并不能断定是感冒导致的,但要是还会有胸痛的情况,则有很大可能是胃食道逆流造成的。由于近年假期消费增长,暴饮暴食、长时间熬夜,受胃食道逆流影响的患者越来越多。经汇康e家调查发现:吃完饭马上就睡觉的行为,最容易引起胃食道逆流的现象。

如果任凭胃食道逆流加重,可能会患上食道癌

逆流的症状有:呕酸、胸痛、火烧心、喉咙疼、喉咙感觉有异物、咳嗽等。如果逆流时没有好好控制,会引起各种并发症的异常症状,如:声音沙哑、慢性咽喉炎、食道溃疡等,如果严重会发生癌前病变,最后患上食道癌。

食道逆流常见于暴食、速食、夜宵吃完就睡、嗜爱喝咖啡或抽烟等进餐不正常的群体。因暴食导致的肥胖会使腹压增加,是引起胃食道逆流的重要原因。用餐后,胃酸分泌剧增,平躺也会产生胃食道逆流。

避免胃食道逆流的办法:

首先必须控制饮食的摄入量,遵循一餐七份饱的原则。
谨慎酸性食物:少吃柑橘西红柿、洋葱、碳酸饮料、辛辣食物等,尽量不要吃巧克力、甜食、咖啡、酒精饮品;
谨慎高脂食品:少吃薯条、炸鸡、煎鱼、炒饭、全脂牛奶等;
另外,建议在睡前两小时不要吃东西,不要躺卧在沙发上。由于身体结构复杂,如做到了上述事项,依然发现有胃食道逆流引发的症状,无需慌张,可以去医院挂号就诊看看是什么原因导致。

养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康!


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