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日常生活祛湿方法推荐,中医方法占近一半

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发表于 2018-4-11 15:44:40 |显示全部楼层
湿气重有哪些表现。随着生活水平的提高现代人更多的是关注健康问题。湿气也是经常会听到的一种身体状况,它与我们平时的生活习惯息息相关,湿气虽然不是一种病,但它可以降低人的抵抗力,随之染上其他疾病,你对湿气有了解吗?武汉中研中医小编为你总结如下。
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体内湿气重的表现有哪些?
1、妇科疾病
湿气重的女性,会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。
2、身形肥胖
湿气重时,女人的小肚子会显得肿大,而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。这是湿气重,导致消化不良引起的。
3、精神颓废
人的体内湿气一旦过重,首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠,或者是精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩的,完全提不起精神。
4、皮肤油腻
湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。
5、舌苔厚腻
这是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的比较为准确。
日常生活祛湿方法推荐
1、勤运动
运动出汗是人体保持健康的重要方法之一,我们可以通过运动排汗进行祛湿,祛湿的同时,还能起到强身健体的作用。
2、拔罐
拔罐是通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种,拔火罐不仅可以祛除邪气,还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。
3、食疗
食疗中,比较为出色的薏米。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米味甘淡,能利水渗湿,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。
4、针灸
针灸是中医中驱寒、除湿比较有效的方式之一。有非常好的强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络的作用。还可有效排出体内的淤堵、垃圾。


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