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肝脏不好吃什么水果比较好?推荐五种

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发表于 2018-4-12 16:12:08 |显示全部楼层
肝脏不好吃什么水果比较好?推荐五种,当我们身体某个地方出现问题时,就会感觉到很多地方不舒服,就像是肝不好的朋友就总是会出现偏头痛、月经紊乱、消化不良等情况,武汉中研中医小编来为大家分享这些对肝脏有好处的水果。
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肝脏不好吃什么水果比较好?推荐五种
1、乌梅
a、以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值;
b、具有“和肝气,养肝血”的功效;
c、能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、护肝的功效。
2、猕猴桃
a、猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶(特别是皮和果肉接触部分),食用后可有效降低血中胆固醇浓度;
b、对脂肪肝的饮食也是十分有益的。
3、葡萄
a、葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素;
b、具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;
c、其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性;
d、可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。
4、香蕉
a、香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分;
b、促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
5、柠檬
a、柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效;
b、可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养护肝脏的功效;
c、柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。


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