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胆固醇是什么?一听到胆固醇升高,是不是就莫名害怕?

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发表于 2018-4-16 14:46:01 |显示全部楼层
胆固醇升高已经成为中国冠心病死亡率增加的“头号杀手”。一听到胆固醇升高,你是不是就莫名害怕,它怎么如此厉害?是不是没有胆固醇就好了?
人人都需要胆固醇
胆固醇是体内一种类似脂肪的东西,是组织细胞所不可缺少的重要物质。它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。它广泛存在于我们的体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。
胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。因此,适当的胆固醇还是十分必要的。
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胆固醇有好有坏
胆固醇有“好”、“坏”之分。“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇HDL-C),占总胆固醇的 1/3,可以将多余的胆固醇转运出动脉,运回肝脏,有保护心血管的作用。
“坏” 胆固醇 (低密度脂蛋白胆固醇LDL-C),占总胆固醇的 60%,尽管身体需要一定的LDL-C,但多余的LDL-C会钻入动脉血管内皮,形成斑块,堵塞血管引起冠心病、脑梗塞,或者随着斑块破裂引起心肌梗死、猝死等严重后果。
血液里还有一种血脂叫甘油三酯,血中甘油三酯升高可以使“坏”胆固醇LDL-C升高,所以它是“坏”胆固醇的帮凶。
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“坏”胆固醇越低越好
血液里的“坏”胆固醇越多,聚集在动脉壁里的就越多,斑块不断长大,使动脉逐渐狭窄甚至阻塞,影响血液和氧的输送,就会引起心绞痛、心肌缺血、脑梗死、脑软化等疾病。所以,血液中的“坏胆固醇”要越低越好。
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如果你的胆固醇已经偏高,一定要注意合理饮食、适当运动、戒烟戒酒,保持健康心态;
若胆固醇依然控制不佳,则需积极寻求医生帮助,科学服用降胆固醇药物,常见的降胆固醇药物有他汀类、胆酸整合剂、贝特类等药物。

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