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吃盐多更容易得高血压,这个说法有科学依据吗?

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发表于 2018-5-9 18:39:14 |显示全部楼层
根据不完全统计,我国的高血压人数已经超过2亿,也就是说在我国,差不多6-7个人中间就有1个高血压,说明高血压人群在我国是十分庞大的,在我们身边也会随处可见高血压的人,为什么高血压的人那么多?
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这与我们国家人的基因、体质和饮食习惯有很大的关系。
①我国的高血压大部分属于盐敏感型,即食用盐的含量升高血压就会随之升高。根据WHO的建议,高血压的食盐量控制在每天4-6g为宜,而我们国家却远远超过这个标准。在我国,南方的食盐量是7-8g/天,北方则更为严重,有的地方甚至达到12-18g/天。
②我国人的体内大部分缺乏一种必需元素—叶酸,据统计,叶酸的缺乏率在我国是20%。叶酸对血管有一定的好处,并且可以降低有害物质对脑的损伤,减少神经损伤,助眠,集中注意力等。叶酸的缺乏会造成同型半胱氨酸的升高,提示心脑血管病发生的危险性增高。
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③中国人存在明显的胰岛素抵抗,又有胰岛素分泌功能缺陷,因此对于血糖的调节就会出现很大的问题,糖尿病发生的可能性就会明显的提高。血糖高是高血压的又一独立危险因素,因此血压也会升高。
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综上所述,我们在日常生活中,更需要注意自己的生活方式,改变不良的饮食结构,养成积极健康的习惯。
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