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皮肤越来越好的秘诀,教你如何喝出好身体!

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发表于 2018-5-15 10:40:15 |显示全部楼层

  从古至今,美丽、健康一直是人类关注的永恒话题。当然除了我们第一眼看到的身材,拥有一个好皮肤也是美丽的关键。皮肤是人体的外在表现,身体好,气血充沛,皮肤才能白里透红,从内至外透出阳光活力。今天禾福乐营养师申苗苗针对不同体质,为大家制定了一些“好喝”对皮肤又好的饮品,一起来看看,然后带回家吧。
  不同身体状况的人群:
  脾胃虚弱之人:面色萎黄,皮肤、肌肉无弹性,食欲不振、消化不良、少气懒言。可用党参、山药、大枣、薏米煮粥食用,可益气健脾,脾胃健,则气血生化有源,皮肤会红润。
  肝肾血虚之人:面色较暗淡,甚者面色黯黑,头晕目眩,视物不清、无力,口苦咽干、腰酸腿困。可用枸杞、黑芝麻、核桃、板栗、黑豆等煮粥食用,可补益肝肾,肝肾好,则气血固,不断滋养皮肤。
  心气血不足:面色无华,心悸气短,行走费力,喜叹气。可用力参片、桂圆肉煮粥服用,也可用黄芪泡水服。心主血脉,心气血充足,则经脉有物濡养皮肤。
  皮肤越来越好的秘诀:
  1、水。水是皮肤永远都不可缺少的成分,是使皮肤变好的重要武器。如果长时间不饮水,会让皮肤干燥无光,甚至暗黄发黑。
  2、牛奶。牛奶是皮肤最喜欢的东西,它能有效改善皮肤细胞活性、消除脸上皱纹,具有延缓衰老、紧致肌肤等功效,特别是晚上喝牛奶,还可助眠,是不可多得的美肤营养品。
  3、蜂蜜。蜂蜜富含多种有机酸及微量元素,是大自然赐予人类的高级天然营养品,长期饮食蜂蜜,可以润肠通便,具有美白滋润、养颜排毒的功效,如果用其洗脸敷面,效果更显著。
  4、大豆制品。大豆富含维生素E,能有效破坏自由基的化学活性,防止色素沉着,抑制皮肤衰老,保持皮肤活力。
  5、三红养生汤。哪三红?即红豆、红糖、红枣。三红养生汤可以健脾益气,促进气血生化,有效改善血虚气弱导致的皮肤暗黄,使皮肤光滑,面色红润。
  6、燕窝。燕窝具有养阴润燥,益气补中,化痰止咳的功效。常用于养阴润燥,益气补中,化痰止咳。女人常吃燕窝会起到美容养颜,延缓衰老,改善肌肤问题等效果。
  中医虽然博大精深,但食疗是根本,祝大家永远十八。


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