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一年感冒次数超过这个数,证明你的身体还不够健康

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发表于 2018-5-15 10:41:22 |显示全部楼层
  感冒对大家来说是个常见的疾病,即使身体极为健康的人,患上感冒的几率也并非为零。那你知道,体质正常、身心健康的人一年患感冒的频率是多少才属于身心健康的范围吗?禾福乐健康管理师杨柳老师这就来为大家揭晓答案。
  患感冒的正常次数是多少?
  成人平均每年患2-5次感冒,而平均儿童每年可能会6-10次感冒,这属于正常患感冒频率的范围。一般来说,感冒通常是温和的,并且可以自愈,大多数症状一般在一周内就会好转。50%的病例在10天内完全好转,90%的病例在15天内完全好转。即便如此,感冒对生活、工作的影响却不小。
  感冒的症状及病程
  1、感冒病例分布是散发性的,不引起流行,常易合并细菌感染。普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2~3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。一般经5~7天痊愈。
  2、感冒也是一种急性传染性鼻炎,俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的,其中以冠状病毒鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播,当机体抵抗力下降,如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等,容易诱发感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热,以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症,病程约为7~10天。
  抵御感冒的五大方法
  1、增加户外活动的时间:调查结果表明,经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。
  2、衣着要适当:衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,结果常适得其反,更容易感冒。
  3、饭前、吃东西前一定要洗手:孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,严防经食物传播感冒。
  4、着凉之后,采取措施:孩子着凉受寒之后,应该马上到暖室或炕上暖和一会儿,同时喝些热茶或热汤或牛奶,如能喝些姜汤则更好。
  5、有人感冒,立即隔离:家里有人感冒,应不准病人与孩子直接接触,特别是不能面对面坐着,也不可同床睡觉;发现有孩子感冒,不能继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒,应对孩子活动场所,进行必要的空气消毒,开窗换气、晒被褥;感冒多发或流行时少外出,不要带孩子到公共场所去,也不要到别人家串门,以防止传染。
  发生感冒时要保持重视,别等到小病熬成大病才知道寻医问药。加强自身的锻炼,减少感冒频发的概率。做好自身的健康管理,幸福愉悦每一天。


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