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绝经期常感到疲乏失眠?说明肾虚了!

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发表于 2018-5-17 15:22:19 |显示全部楼层
每位女性到了一定的年纪都要经历绝经期,而且这段时期非常漫长,一般会持续好几年,这段时间的女性不仅会经常会感觉到疲乏,焦虑,失眠,还会感觉到身体状况日渐衰落。这段时间,如果能够注意保养,将能够比同龄人年轻很多。

绝经期常常感到的一些不适症状其实和肾虚有着很大的关系。在对三百多例围绝经期的女性统计发现,肾虚肝郁证者存在明显的抑郁和焦虑状态,睡眠质量较差,表现为明显的入睡困难和睡眠时间缩短。

中医学认为,肝肾同居下焦,肝藏血,肾藏精,肝肾之间存在精血互化、乙癸同源的关系。血液的化生,有赖于肾中精气的气化;肾中精气的充盛,亦有赖于血液的滋养; 肝肾阴阳,息息相通,互相制约,协调平衡,二者相互滋生,相互转化,同盛同衰。

《素问·上古天真论》曰:“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子。”女性进入围绝经期,肾气渐衰,天癸竭绝,冲任虚衰,月经失调而致绝经,生殖能力降低直至消失。

而女子以肝为先天,历经经、孕、产、乳等累及肝血,加之乙癸同源,肾水不足以涵养肝木,肝肾之阴皆虚,阴虚阳亢扰动心神,神不安以致不寐。

当今妇女的社会地位日渐提高,家庭、社会的各种压力往往引起七情怫郁,而围绝经期失眠若迁延难愈,又可影响情绪变化,导致精神抑郁,肝失条达,如《丹溪心法·六郁》言: “气血冲和,百病不生,一有怫郁,诸病生焉。故人身之病,多生于气”。气郁日久化火,围绝经期妇女已是肝肾不足之体,再加火热煎灼,则加重肝肾阴虚,使病情更为严重。

所以说,肾虚会导致女性感觉到疲乏失眠,而长期的疲乏失眠又会导致肝气受阻,从而导致脾气暴躁等情绪的变化,这些恶性循环,会让女性身体状况迅速的下降,从而更容易衰老。

那么如何改善肾虚呢?可以先从改善疲乏入手!

疲劳产生的原因有很多种,有些是生理性疲劳,有些是心理性疲劳。对于生理性疲劳,我们常常通过改善生理的一些引起疲劳的物质来调节。

科学家也通过各种实验证明,人参皂苷Rh2在抗疲劳、加速体力恢复、提高劳动效率方面同样有明显的作用。因而,人参皂苷Rh2在改善“亚健康”领域可以发挥重要的作用。哈尔滨医科大学对人参皂苷Rh2抗疲劳等功效进行了科学实验。试验结果:经口给予实验动物不同剂量的人参皂苷Rh2各30天,能明显延长其负重游泳时间;减少肝糖原的消耗量;降低运动时血清尿素水平;对试验对象运动后血乳酸升高有明显的抑制作用。因此认为人参皂苷Rh2具有缓解体力疲劳作用。

那对于心理性疲劳我们该如何缓解呢?最常见的就是放松精神压力,多出去旅行,让自己的思维不要定固在某一点上。

在绝经期的女性身上,肾虚是常有的事情,而人们却并没有意识到这一点,如果能够从这一点加以改善,那将能平稳渡过这段过渡期。


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