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吃这些能美白?夏季美白全靠吃!

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发表于 2018-5-18 18:22:45 |显示全部楼层
对于女生来说,夏天的太阳就是我们最大的敌人。当然美白、补水、修复一样都不能少,或许在吃这方面是大家所忽视的一面。美白不只有护肤品才有用,果蔬同样也能达到美白、防晒的作用。想要达到这种效果就得看你吃对了没。下面和美肤达人一起来看看吧~
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夏季美白—蔬菜篇
TOP1:西红柿
每天喝1杯西红柿汁或时常吃西红柿,由于西红柿中含丰富的维生素C,被誉为"维生素C的仓库"。其实c。维生素C可压榨皮肤内酪氨酸酶的活性,有用减少黑色素的生成,从而使皮肤白嫩,黄褐斑减退的方法。
TOP2:黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
TOP3:冬瓜
梵秀伊美肤达人在《神农本草经》看到说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
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夏季美白—水果篇
Top1:柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
Top2:樱桃
樱桃自古以来就是美容果,它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C,含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍,除了含铁以外,还含有平衡皮脂分泌的维生素A,活化细胞。
Top3:柚子
柚子对于大多数人来说并不陌生,许多人在吃完大鱼大肉后都会吃上一些解油腻,它的体内同样富含维生素C,每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,也可有效地排出体内的毒素,价格可是比化妆品便宜了许多。
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夏季美白—饮品篇
Top1:牛奶
牛奶含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症。
Top2:蜂蜜柠檬水
柠檬含有丰富的维生素C,具有很好的美白功效,每天喝一杯,能防止和消除皮肤色素沉着,还可以保养身体。
Top3:西红柿鲜榨果汁
上面我也说到了西红柿的作用,西红柿中含丰富的维生素C。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
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夏季美白—汤谱篇
Top1:莲子龙眼汤
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮—补血润肤,美白养颜。
Top2:海带绿豆汤
海带15克 绿豆15克 甜杏仁9克 玫瑰花6克(布包)红糖适量   将绿豆洗净、海带切丝。海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。待海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可—除痘祛斑
Top3:冰糖银耳
银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。将银耳用温水浸泡,待银耳发开后取出,去掉耳根,洗净放入碗中,上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净,置微火上,加清水放入冰糖,溶化后,放入樱桃脯,再移置旺火上烧沸,起锅倒入银耳碗内即成—补气和血,美容嫩肤
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发表于 2018-5-18 21:02:44 |显示全部楼层
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