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这30个健康知识,只有医生才知道!多知道一条,少得一种病!

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发表于 2018-7-2 15:45:51 |显示全部楼层
儿科
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不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。
蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌,产生肉毒素。
小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱,对毒素反应更敏感。
6 个月之内的宝宝不需要额外喝水,1 岁以内的宝宝也不要吃盐。
母乳和婴儿配方食品里都有了。
孩子也怕热,不用里三层外三层地裹着。
有一种冷,叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷;有一种“病”,叫做“穿衣强迫症”。
宝宝感冒发烧,不要用酒精擦浴,也不要“捂汗”。
可能引起酒精中毒。捂得太紧,热坏了、脱水了,只会病得更重。
内科
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量血压时,最好把左右手都测一下。
通常以高的那个为准。多测几次求平均值,更准确。
每天梳头 100 下并不能“健脑”。
学一种乐器,学一门语言,学一个新手艺……对大脑更有好处。
不建议靠喝红酒,保护心脑血管。
动物实验表明,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。
但如果把有效剂量换算到人身上,相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。而且,酒精伤肝且致癌。
得糖尿病并不是因为糖吃多了。
糖尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,与吃糖无必然联系。
但少糖少油,还是会降低发病的风险。
无论哪种贫血,吃红枣、红糖都没用。
缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、遗传……这些常见的贫血病因,吃它们都没法解决。
打鼾不是睡得香。
严重打鼾可能导致“睡眠呼吸暂停”,建议及时咨询医生。
如果出现下面的情况,很可能是中风征兆。
一侧肢体麻木,活动不便;
口角歪斜;
说话不清;
头晕头痛;
昏睡,很难叫醒;
甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
先考虑从食物中摄取钙。
我国成年人推荐每日钙摄入量是 800~1000 毫克。
如果每天喝奶可以保证在 300 毫升以上,深绿色蔬菜能吃够 1 斤以上,再配合其他日常饮食,是可以达到推荐量的。
外科
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烫伤了,别乱抹东西。
正确的处理方法是:
冲(冷水 / 自来水冲,不要用冰水);
脱(脱下烫伤处的衣物);
泡(在冷水中持续浸泡);
盖(盖上干净的纱布或毛巾);
送(送往医院)。
涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。
一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。
只要便便的样子正常,别纠结次数。
不管有没有高危因素,50 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查,排除危险。
骨折的病人,反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙,而是脂肪。想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
吃“发物”不影响伤口愈合。
真正影响伤口愈合的因素是:年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……
要强健膝盖,每天坚持做靠墙静蹲。
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就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖,也不要内扣。蹲的高低度,以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右,重复五六次。觉得累了就站起来。
肿瘤科
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肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明,肿瘤发生的风险,会伴随肥胖程度的增加而增加。
但和其它致癌因素相比,肥胖可以逆转。管住嘴,迈开腿,控制好体重。
不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经过严格的科学考证。
吃“发物”不会让癌症复发。
现代医学中,并没有“发物”一说,所以基本不存在“忌口”的说法,而“一种食物就能让癌复发”的说法更是没有科学依据。
实际上患者更应该吃一些高蛋白、易消化的食物,保证足够的营养才有利于治疗后的恢复。
妇产科
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宫颈糜烂不是病。
“宫颈糜烂”不是病,绝大多数情况都是正常的生理改变。
传统的“坐月子”须谨慎对待。
产后的妈妈的确需要护理,但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……
口腔科
80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得“老掉牙”是宿命,只要你定期看牙医,坚持护牙。
皮肤科
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吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸,并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用,因为皮肤吸收不了这种大分子物质(蛋白质)。
好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的基础。
防晒不仅能防止变黑,还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤,所以,需要晒太阳,但别晒太狠。注意抹防晒霜。
五官科
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关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。
既然关了灯,就安心睡觉吧。
卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来,不行就去看医生。
配一副合适的老花镜。
提高环境亮度,把手机字体调大,避免长时间连续看书看电视,都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光,配一副合适的老花镜。
不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。大部分人耳屎是可以自行排出的。
养成良好的习惯,
让身体健健康康!


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