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妙用生姜,巧治夏季病

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发表于 7 天前 |显示全部楼层
  夏季气温高,人体出汗较多,全身表皮血管扩张,体内本有热,但长时间呆在温度较低的空调房内,感受冷风的寒邪,引起体表血管、汗腺收缩关闭,使体内产热和散热失去平衡,人们容易出现鼻塞、流清涕、头痛、耳鸣、乏力、怕风、恶心等症状,这就是我们常说的“空调病”。
  很多人可能要说了,这些“空调综合征”只是身体不适感,又不是真正的病,管他呢。大家可能对“空调病”有误解,空调吹不好,真的会得病,对身体健康存在的潜在影响,跟着养生君来了解一下。
  “空调病”易引发4大疾病
  过敏反应
  空调房虽然凉爽,但湿度却太低,这对眼、鼻的黏膜都不利,而干燥的环境适合病菌和病毒的生存繁衍,如果觉得鼻子、嗓子发干的要特别小心病毒侵入。同时,屋里的尘埃、尘螨流通不出去,有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
  关节疼痛
  室内空调冷气吹得厉害,人们又普遍穿得少,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应,而年轻人往往忽略了空调引起的关节疼痛。
  引发肺炎
  空调冷气一旦攻破呼吸道这道最脆弱的 “防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状,重则引起下呼吸道疾病——肺炎。
  尤其是中央空调,很适合军团菌传播,潜伏期大约是2-12天,在这种环境下工作学习,虽然没有上呼吸道的反应,但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒颤,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
  大脑神经失衡
  空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重,因为空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳;但是,空调却过多地吸附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
  所以,很多人空调房待久了,都有过“头晕目眩、眼冒金星、记忆力下降”的体验,这就是是空调病引起的常见大脑神经失衡反应。新生植发http://www.chinamaofa.com/
  中医支招:生姜茶防治“空调病”
  生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效:
  取生姜3至5片,大约5克左右,用沸水沏开即可;如果想要生姜的效力发挥更强,可在沸水中煎煮5分钟,趁热喝下生姜茶;
  因为“空调病”是肺胃受寒导致的,只有喝热姜茶才能驱散体内寒气,帮助身体出汗,有效排毒;
  喝生姜茶的时间最好在每天晚上下班回家后,以祛除一整天的寒气,有助于身体在夜间调养、恢复。
  此外,生姜熬粥也可以,取大米50克,洗净后加水熬粥,快熟时加入姜片10克,煮至米熟即可,趁热服食。
  空调的正确使用方法
  恒定温度:一般室内外温差不超过7℃,在这个温度范围内,人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节,而温差超过了这个幅度,就会出现失调而产生不适。
  空气流通:每隔3~4小时,应关闭空调,打开门窗,让室内空气彻底流通,然后再闭门开机,这样可使空气的质量得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。
  注意防寒:适当添加衣服,少穿短裙短裤,关节部位可以酌情加毛巾,或在座位底下放个垫子;时间久了要起身走动走动,以增加末梢血管的血液循环。
  保持清洁:空调房内要保持清洁卫生,禁止在室内吸烟;同时多喝水,防止脱水。


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