安全验证
请完成以下验证码

今日发帖: 3422篇    注册会员: 2280250人    欢迎新会员: 麦田123    活动QQ群:250758051  抢楼群:212600582(已满)  抢楼2群312081152

查看: 4167|回复: 0

[健康饮食] 红薯不能和它同吃,要多注意,很多人都不知道!

经验 0

威望 8

金币 499

发表于 2018-8-6 17:02:34 |显示全部楼层
红 薯 的 功 效
红薯的营养成分是很高的
它也被营养学家称为
营养最均衡的保健食品
欧洲人说它是“第二面包”
红薯不能和它同吃,要多注意,很多人都不知道! - 舜网 - 17eddab79e83418b8522d890efffcffa.jpeg
通 便 排 毒
红薯含有大量不易被消化的膳食纤维,能刺激消化液分泌,增强肠胃蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
红薯不能和它同吃,要多注意,很多人都不知道! - 舜网 - feba9f48f1ae4825b22ee619e4e55656.jpeg
辅 助 降 压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。
红薯不能和它同吃,要多注意,很多人都不知道! - 舜网 - 34cb8ce2d4e24a1dbc92c0570c76554d.jpeg
保 护 心 血 管
红薯中含有很多钾元素,叶酸,还有维生素A和维生素B,胡萝卜素,这些元素都可以帮助预防心血管疾病。
红薯不能和它同吃,要多注意,很多人都不知道! - 舜网 - a4971431184d4541a918d11ae3ab9e0d.jpeg
增 强 免 疫 力
红薯的蛋白质含量不高,但是红薯中含有的维生素C和E即使在高温条件下性能也不会被破坏,它们可减缓器官老化,提高机体免疫力。
红薯不能和它同吃,要多注意,很多人都不知道! - 舜网 - 569f50c42b4042c2a4a01abeb4f2de53.jpeg
抗 癌 防 癌
人的体内叶酸含量过低容易加重得癌症的风险,常吃红薯除了能帮助维持人体内正常的叶酸水平之外,红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动,预防便秘和结肠直肠癌的作用。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素、维生素C和叶酸,而三者在红薯中含量都比较丰富。
红薯不能和它同吃,要多注意,很多人都不知道! - 舜网 - b5334d9ab404419ea0e4bb61e5ebe604.jpeg


【更多热点请手机下载《爱济南》客户端 山东大小事尽在掌握】

  
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册