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烦恼!喝点水就胖?泰斗中医揭晓原因

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发表于 2018-9-7 11:21:39 |显示全部楼层
烦恼!喝点水就胖?泰斗中医揭晓原因
夏天来到,短袖、短裤、裙子是大家的日常穿搭,因此“减肥”这个话题也被提上日程,“喝点水也会胖”是无数胖人的苦恼,但为什么有些人总是瘦不下来呢?今天请到泰斗中医专家,请专家从中医角度帮大家分析,为何会“喝点水就胖”。

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泰斗中医专家指出,体质和身体胖瘦的关系十分密切,痰湿性、气虚性、湿热性、气郁性、阳虚性体质相对来说容易发胖。因此,增加代谢十分有必要,泰斗中医专家表示,中医按摩穴位是一个不错的方法:胃经的天枢穴、足三里,脾经的大横、三阴交,只需要用大拇指轻轻按压十分钟左右就可以,力度掌握在产生微微酸痛感为合适,长期坚持,可以促进身体平衡,增加代谢。

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如果是脾胃虚弱的话,会出现湿浊阻滞的情况,多余的水分在体内无法排除,这就是常说的湿气重,常听到“喝点水”就胖,其实是表明身体内部湿气重。泰斗中医专家建议,多喝一些利尿祛湿的汤水(汤水一定少放盐),可以促进人体利尿排钠,祛湿消肿,例如莲子汤、山药汤、茯苓汤等,能够帮助人体排出多余的湿气,同时也比较温和不上火,更不会出现因为寒凉伤及肠胃的情况。减肥期间不要喝“老火靓汤”,因为脂肪的含量太高,清淡少油为宜。
泰斗中医专家指出,选对喝汤时间也至关重要,假如是把喝汤时间放在饭后,那么反而会增加体重,正确的做法是将汤放在饭前,饭前喝汤先垫一垫肚子,增加饱腹感,肚子觉得没那么饿了,有利于减少饭菜的食用量,从而对于减轻体重比较有好处。


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