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[育儿经] 孩子长高还得靠食补,4种蔬菜助孩子长高,不比牛奶差

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发表于 2018-9-10 14:21:07 |显示全部楼层
谁不想让自己的宝宝将来长成一个大高个儿,很多妈妈从孕期就开始给自己和肚中的宝宝补充各种营养,希望宝宝的体质健康,长得更壮。出生之后更是如此,一听说对孩子身体好,可以让孩子长高个,就不管不顾地给孩子买,给孩子补。其实很多妈妈都不知道,乱补各类营养品不仅不能起到很好促进的作用,反而还会危害宝宝的身体健康。那些药之类的营养品,实在不如蔬菜来的健康,今天就给大家介绍4种可以帮助孩子长高的蔬菜,让妈妈们更安心,孩子更健康。
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1、胡萝卜
胡萝卜中不仅含有丰富的维生素A,对孩子的肝脏、眼睛等还有特别明显的保护作用呢。它不但可以帮助宝宝提升视力,其中还含有大量维生素C,尤其是生吃或用食用油烹炒之后更容易被孩子吸收,从而还能起到促进骨骼的发育的功效。同时,据说还能提升孩子的消化力,有利于肠胃健康。因此,妈妈们可以平时让孩子多吃点胡萝卜哟。
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2、芹菜
芹菜是我们生活中的常见菜,它里面不仅有维生素C,还含有大量的纤维,这种纤维不但存于芹菜的茎,叶子也也有很多呢。所以常吃芹菜可以让宝宝肠道蠕动得更快,从而增加宝宝对食物的消化能力,让孩子吃饭更多,长得更快。
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3、白萝卜
妈妈们可能不知道,白萝卜其实也能促进宝宝长高的。白萝卜中含有丰富的微量元素,如锌等,不但可以提高孩子的免疫力、抵抗力,萝卜中丰富的粗纤维,还能促进宝宝消化能力,让宝宝食欲更好。那么吃得多,自然是长提快呀。而且,白萝卜中的丰富维生素C也能对孩子健康起到促进作用。
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4、菠菜
菠菜可谓是全身都是宝,就连根茎都要包括在内的。它不仅含有大量的维生素、叶绿素,而且还含有大量微量元素,比如钙、铁、磷等,钙等等,不但能够促进宝宝的骨骼增长,提高骨密度,常食用菠菜还能促进身高的增长。
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总之,妈妈们要想让孩子有一个骄傲的身高,千万不能盲目补充营养品,这样会导致过犹不及,还不如从日常的方方面面入手,进行食补,多吃一些含有蛋白质、维生素的食物,比如蔬菜、豆制品等等。


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