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[准妈妈] 哺乳期奶水越喂越少,原来是这两样东西惹的祸!

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发表于 2018-9-12 17:06:23 |显示全部楼层
闺蜜自从生完孩子之后,一直都是她婆婆在精心照顾她们母女俩。前些天,闺蜜带着刚满5个月的女儿回来老家,可把闺蜜的妈妈给高兴坏了,赶紧去后院的菜园子里给闺蜜弄最新鲜的蔬菜。
可是不知道为什么,闺蜜每天都吃这么纯天然的食材,奶水反而变得越来越少了。刚回来家没几天,闺蜜的女儿就开始因为闺蜜奶水不足,每天都饿的嗷嗷直哭。后来才知道是因为闺蜜吃了不该吃的东西,所以,宝妈在哺乳期间,一定要离这两种食物远一点!否则,奶水不足、宝宝没有口粮,实在是太可怜了
哺乳期奶水越喂越少,原来是这两样东西惹的祸! - 舜网 - 韭菜.JPG
一、韭菜
对于一般人来说,吃韭菜不仅有散血解毒和温补肝肾的功效,还具有保暖健胃的作用,尤其对于男性来讲是补阳的良品。然而,对于哺乳期的宝妈来说却是一种要谨慎食用的食物。宝妈在哺乳期食用过多的韭菜很容易产生回奶的现象和上火的症状。吃韭菜会产生回奶的现象,是因为韭菜能够抑制宝妈体内乳汁的分泌,所以说为了不让宝宝以奶水不足而受委屈,孕妈在哺乳期间一定不要过多食用韭菜,否则会导致宝妈奶水不足。
哺乳期奶水越喂越少,原来是这两样东西惹的祸! - 舜网 - 花椒.JPG
二、花椒
哺乳期吃花椒会产生回奶的现象,会对乳汁分泌有影响,而且花椒属于辛辣的食物,哺乳期的妈妈要尽量少吃或不吃刺激性的调味品。
哺乳期饮食尽量以清淡为主,炖汤,炒菜等不要放过多的材料,如花椒,大料,味精对乳汁都会有一定的影响。如果量少,一般是不会有回奶的情况发生的。建议注意饮食营养,多休息,可以考虑喝点通草鲫鱼汤催乳,不要吃辛辣刺激的食物为好。当然,心情最重要,保持愉快心情,放轻松点,如果介意就别吃了。
哺乳期奶水越喂越少,原来是这两样东西惹的祸! - 舜网 - 蔬菜.JPG
宝妈在哺乳期应该多吃这些食物:
宝妈在怀孕期间应当多食用一些有营养的汤类,比如说:鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、山药乌鸡汤,有助于宝妈乳汁的分泌,对奶水不足的现象有很大的改善作用。除此之外,宝妈还可以多吃一些:胡萝卜、西兰花、苹果、葡萄等新鲜的水果和蔬菜,对增强母乳的质量都有很大的帮助。
哺乳期间,宝妈的饮食对奶水有很大的影响。所以,宝妈千万不要吃这两种回奶的食物,哺乳期吃韭菜跟花椒都会产生回奶的现象,食用后容易导致宝妈奶水不足,影响母乳喂养的时间。所以,宝妈哺乳期间最好不要吃,否则,对宝宝的伤害是非常大的!


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