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秋天,多喝水会有5大好处,谨记:3类人不宜多喝,5种水不能喝!

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发表于 2018-9-19 12:15:05 |显示全部楼层
秋分将至,昼夜温差会越来越大,且秋天空气干燥,主要外邪是燥邪。
中医认为“燥胜则干”、“秋属金”、“金主肺”,很容易出现口干、皮肤干、咽喉不适等症状。
《素问·至真要大论》记载“谨察阴阳之所在,以平为期”。所以,在干燥的秋天,应多喝水,来及时补充身体需求。
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秋天,多喝水会有5大好处!
好处一:润肺
“肺喜润恶燥” 空气干燥会伤肺,出现咳嗽、感冒症状,易引发肺部感染。
多喝水能滋润肺部,在呼吸过程中,吸进体内的空气能把杂质排出,起到很好润肺的作用。
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好处二:提高免疫力
秋天,天气早晚凉,昼夜温差大,身体内水分蒸发会加快,其表现有身体免疫力下降,易生病。
多喝水,能补充身体水分,能将体内细菌快速排出,对提高身体免疫力有一定帮助。
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好处三:滋润皮肤
空气干燥对皮肤也有很大的伤害,体内水分减少,皮肤会干燥、瘙痒,甚至有些人会有一些皮肤病问题。
多喝水,能补充身体水分,改善皮肤症状,促进体液调节。
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好处四:预防心脑血管疾病
秋冬季节,是心脑血管疾病高发期,主要是天气寒冷,温差大,血管收缩、发生痉挛,很容易出现血管堵塞。
多喝水,能稀释血液,预防血液粘稠、血栓形成,最好是喝温水。
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好处五:预防便秘
中医认为“肺与大肠相表里”,肺部燥热,也容易导致大便干结,引发便秘。
多喝水,补充身体水分,还有冲刷肠道的作用,促进粪便排出,改善大便不通的情况。
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秋天多喝水好处多,谨记:3类人不宜多喝!
1,心脏不好的人不宜一次性多喝
心脏不好的人,不宜一次性大量喝水,否则进入人体并被吸收后,会导致人体体液量明显增多,使血液变稀,血容量增大,会使心脏负荷加重。
建议,心脏不好者,喝水时,少量多次的喝,千万不要一次大量喝水。
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秋天养好心,多喝护心茶,每天2-3杯人参地节茶,有养心、安神,保护心脏的作用。
将人参、地节、百合、黑苦荞、蒲公英 五种搭配在一起,制成代茶饮。
人参,有“百草之王”美誉,含有多种皂苷和多糖类成分,有强心、安神的作用,还有助于增强心肌收缩能力,减慢心率,保护心脏。
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地节,始见于《神农本草经》,被列为上品,是一味养阴生津之良药,研究发现,能有效提高心率、增强心肌收缩力,改善心功能。
百合,入心经,有养心安神、养阴润肺的作用,对热病后余热未消、心情抑郁有一定疗效。
苦荞,有清热降火作用,可改善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳之功效。
蒲公英,性寒,与人参搭配,降低了人参的热性,避免上火。
五者搭配在一起,有利于养心、安神,保护心脏,非常适合秋季饮用,调节情绪。
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2,服胃溃疡药的人不宜多喝水
在服用治疗胃溃疡的药物,如硫糖铝、氢氧化铝凝胶等,不宜多喝水,否则会降低药效,失去治疗作用。
服用治疗胃溃疡药物时,只需用水把药片送服进去就可以了。
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秋天养好胃,多喝暖胃茶,每天2-3杯牛奶红茶,有养胃、消炎、保护胃黏膜的作用。
红茶,性温,不伤胃,还能养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能促进人体消化,加些牛奶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡有一定效果。
切记,红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果。
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做法:
①取3g红茶放入锅中,加水煮沸5分钟,红茶叶过滤掉,备用;
②取另一只锅煮牛奶,将牛奶煮沸后加入茶汁,放入少量盐搅拌即可。
3,肾功能不全、水肿者不宜多喝
肾功能不全者,尿液内的废物排出减少,保证每天2500毫升尿量,才能将机体当日产生的代谢产物排出。
若没有水肿,且多尿,能定时饮水即可。
但出现水肿后,说明肾小球过滤下降、尿量日趋减少,血肌酐、尿素氮等会迅速上升,这时,饮水量就要控制,不能多喝,过多补充了。
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秋天养好肾,多喝护肾茶,每天2-3杯玉米须茶,有利尿、利胆、消炎的作用。
玉米须,入肾经、膀胱经,有很好利尿、利胆作用。
临床上常用于肾炎、水肿、糖尿病、尿路结石、胆道结石和小便不利等症的治疗。
还可改善肾功能,能减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,对肾脏健康有益。
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秋天多喝水好处多,谨记:5种水不能喝!
1,没烧开的水
没烧开的水,水中含有的一些有害物质不能被蒸发,如氯仿等消毒剂,会增加患膀胱癌、直肠癌的风险。
2,早上水龙头刚流出的水
停用一夜的水孔头导致水管里的水和金属管壁发生反应,形成金属污染水,且还有残留的微生物繁殖。所以,早上水龙头刚流出的水,不要喝,可以用其它容器留着冲厕所。
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3,千滚水
千滚水是沸腾了很长时间的水,或电热水器中反复煮沸的水,都会因煮得过久,而出现不挥发性物质,如钙、镁等重金属、亚硝酸盐等。
长期饮用这种水,易引起亚硝酸盐中毒。
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4,车里放的水
现代人有车一族越来越多,都习惯在车里放一箱水,方便饮用。但,后备箱温度较高,容易让有害物质进入水中,威胁身体健康。
最好是自己用质量好的水壶带水喝。
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5,生水
生水,就是未经消毒过滤处理和煮沸处理的洁净水,刚放出来的自来水或井水都是生水。
生水中含有各类有害细菌、病毒、寄生虫等,容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、痢疾、寄生虫感染等。
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​结束语:一年四季,每天多喝水,对身体都有好处,只要坚持~


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