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[育儿经] 孩子长身体最重要的并不是补钙,育儿师告诉你为啥

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发表于 2018-10-14 17:23:38 |显示全部楼层
孩子已经五岁了,个子很小,身体也偏瘦,在医生建议下做了微量元素化验。化验结果显示缺钙、锌和硒等微量元素。作为家长,听到孩子缺少微量元素的信息当然心里很是着急啦。心想一定要给孩子正确地补充这些微量元素,让孩子赶紧长高长大。
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咨询医生应该买何种品牌的药品来补充,医生说利用药物补充微量元素并不一定适合孩子,还是建议食补微量元素,这样才是对孩子身体最好的营养补充。
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人体必需的微量元素大概有十几种,常见的也比较熟悉的就是大家说的钙、锌、铁、镁、硒、钠等元素。一般情况下这些微量元素是通过饮食来摄取的,不并一定是通过药物补充,所以家长在家里要给孩子合理正确的搭配饮食。只要饮食搭配合理、多样、天然、均衡,那么微量元素就不会缺乏,正常情况下都能得到满足,根本不需要额外的药物补充。
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微量元素的吸收因素其实也有很多,比如生活环境、年龄差异,还有食物的一些烹饪方式等。生活环境影响是比较复杂的,作为宝妈们应该注意环境的保护,从自然界中摄取一些丰富的无污染的食物,比如多给孩子吃一些有机食物,而不要多吃反季的大棚蔬菜食物等。
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建议家长们最好在家多给孩子们吃一些五谷杂粮,根据孩子的口味制作饭食,烹饪方式以简单为好,不要过于复杂,让食物中的营养过分流失。
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孩子们受生理条件所限,摄取的食物也是有限的,给孩子们补充微量元素和宏量元素,最好还是以食补的方式进行,因为食物中的这些微量元素含量已经足够满足人体的需求,而不是过多的去从体外用药物进行补充。
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医生说对于我们的孩子,在发育高峰期时发育迟缓的这种症状,最好还是在饮食上多加补充,还要配合多晒太阳,而不是一味的去多购买药物。因为孩子每日都会坚持喝奶,所以钙的摄入量是足够的,只有在生长高峰期适时的补充好钙之后,让孩子多晒太阳,多接受阳光的普照,适量补充一些维生素D,才能把钙转化为人体所需要的营养,这样才有利于孩子身体的成长。
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从食物中补充营养是对孩子进行微量元素补充的最好方式,再加上适度的户外阳光运动,相信孩子们的身体一定会健康成长。自然才是最好的营养品。


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发表于 2018-10-15 18:29:27 |显示全部楼层
楼主加油,为你大赞
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