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[崩没根儿] 七个小妙招,拯救你的脱发!

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发表于 2018-11-5 08:55:19 |显示全部楼层
男人脱发不仅影响外貌,还会对个人心理造成影响。那么如何缓解脱发?
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1、不用尼龙梳和头刷
尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。
2、勤洗发
间隔最好是2~3天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。
4、戒烟限酒
烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ,从而影响头发正常的生长。
5、消除精神压抑感
生活越紧张,工作越忙碌,精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发越严重。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。
6、烫发、吹风要慎重
风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。
7、保持平衡饮食
摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ,有利于头发的生长。饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。


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