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这些受欢迎的垃圾食品,危害这么大你知道么??

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发表于 2019-3-22 09:18:58 |显示全部楼层

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我们都知道,随着社会的高速发展,人们的生活节奏也越来越快,有时候工作忙起来连正餐都吃不上,这个时候很多都选择吃点饼干或者一些零食充饥,有些零食是非常不健康的,并对身体危害很大,正所谓“病从口入”。为了家人的健康,请往下看。
垃圾零食 TOP3
01
酥脆型曲奇饼干
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曲奇饼干中含油量在20%到30%,用油均含有大量饱和脂肪,对血管影响很大。
02
派类及酥类食品
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派及酥类食品毫不夸张地说,是往“添加剂”里加食品,各种口味基本靠香精调和。
03
薯片及膨化食品
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膨化食品越松脆,膨发剂的含量可能越高,若膨发剂中铝超标,会对神经系统造成伤害。
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这些垃圾食品都有一个共同的特点,那就是高热量、低维生素、口感好,不健康。这些食物往往都是我们日常生活中喜欢吃的零食,但是这些食物对身体健康却没有任何益处,如果长期或者是经常食用这些食物,会导致体内毒素增多,从而在身体内沉淀下来,甚至会产生致癌物质。吃什么零食健康呢?请往下看。
最佳零食 TOP10
其实并不是所有零食都对人体有害,以下10种零食堪称天然保健品,不仅美容养生,还能修身排毒,被誉为最佳零食TOP10。
01
花生米
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花生有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功效,另外花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力,快速补血,很多名贵补血保健品就含有花生红衣。此外,儿童多吃花生还可以促进骨骼生长,利于身体发育。
02
酸奶
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酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲,另外酸奶还具有抗击辐射和消除面部色斑的作用。
03
海苔
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海苔含丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,清理附着在肠道壁上的毒素垃圾,并及时排出体外。此外,海苔还有一个鲜为人知的作用,生发养发,让发根更强健,头发有光泽。
04
核桃
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核桃不仅能改善失眠健忘,还可以改善眼部细纹,保护心脏。
05
绿茶
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常喝绿茶不仅能提高眼睛视力,还有可以皮肤止痒。
06
豆腐干
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常吃豆腐干不仅能预防心血管疾病,还可以抑制真菌引起的脚气灰甲。
07
葡萄干
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葡萄干具有预防白血病,去皱抗衰老的作用。此外,常吃葡萄干还能缓解手脚冰凉,腰酸背痛。
08
蓝莓
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吃蓝莓不仅能提高记忆力,对脸上痘痘也有帮助。
09
开心果
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压力长期得不到释放,容易出现抑郁,悲观厌世情绪,常吃开心果能释放长期积压的不良情绪,放松心情。此外,常吃开心果还可以降低血液粘稠度,改善动脉硬化。
10
红酒
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预防肾结石红酒降低肾结石的发生,据统计,常喝红酒的人肾结石发生率仅为普通人的40%,此外红酒含有一种化学物质,能调节女性雌性激素的分泌,降低激素异常引发的乳腺病的出现。
以上10种最佳零食,被列入最佳零食排行榜。献给每一个吃货小伙伴。同时,别忘了告诫身边的朋友“远离垃圾食品,防止让病从口入”。

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