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24个坑人的“养生常识”,小心越养越病

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发表于 2019-5-15 15:20:56 |显示全部楼层
日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦!
1、一天不要吃太多鸡蛋?
👉 很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好?
👉 不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。
3、痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?
👉 不,它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”,而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。
4、小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?
👉 如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。
5、电脑前放盆仙人掌能防辐射?
👉 经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
6、吃豆腐会让女人患癌?
👉 豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。
7、身体一直不发烧,反而是身体不好?
👉 有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。
8、O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?
👉 专业上从来没有这些讲究。
9、饭后应该马上刷牙?
👉 口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。
10、涂口红等于吃重金属?
👉 除非一个人一天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。
11、各种声称“包治百病”的保健品都有用?
👉 保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗!
12、睡觉朝向有讲究?
👉 头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。
13、体检了还是会生病,不如不体检?
👉 吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。
14、直黄瓜都是喷了药的,不能吃?
👉 直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足,容易长歪。
15、吃黑芝麻能让头发变黑?
👉 对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
16、头发会吸收人体很多营养?
👉 当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。
17、香皂伤皮肤?沐浴液致癌?
👉 香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。
18、有效的减肥药不存在?
👉 减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。
19、吃核桃对脑子好,以形补形?
👉 营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。
20、蛋清敷脸可以美白?
👉 蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。
21、无线 WiFi 有辐射很危险?
👉 如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。(看到了吧?危害大吧?)WiFi 的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。
22、最好的运动是“走路”?
👉 过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!
23、土豆皮可以染头发?
👉 这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。
24、刷牙不用刷舌苔?
👉 不仅要刷,还得认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。


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