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[健康饮食] 猪蹄、银耳汤可以补胶原蛋白?看完你能省下不少钱!

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发表于 2019-5-22 10:35:38 |显示全部楼层
为了让自己的皮肤变得更好
很多姑娘会补充一些胶原蛋白
于是涌现出一道道美容圣品:
桃胶、炖银耳、美容猪蹄汤……
但是,这些“美容食物”的作用
可能跟你想象的不太一样!
猪蹄、银耳汤可以补胶原蛋白?看完你能省下不少钱! - 舜网 - cf8750376dad47ec85ff251bf32dd765.jpeg
银耳
银耳煮出来黏糊糊的,很有“胶质感”的东西是啥?这种粘稠的物质,叫做银耳多糖,属于可溶性膳食纤维。
干燥季节多喝一些银耳羹,虽然不能补充胶原蛋白,但对于补充水分和身体需要的可溶性膳食纤维,还是非常有用的哦。
猪蹄
猪蹄中的确有胶原蛋白。但是,吃胶原蛋白并不意味着长胶原蛋白!
胶原蛋白是大分子物质,并不能直接被吸收。所以说,吃进去的胶原蛋白,并不会全都定向跑到皮肤中去。
吃猪蹄,补得最多的其实是脂肪,再加上高糖高油的红烧做法,热量极高。想靠吃猪蹄美容?你可能会变成红光满面的胖子……
鱼胶
鱼胶是鱼的辅助呼吸器官,也叫鱼鳔、花胶、鱼肚。
鱼胶作为工业化提取胶原蛋白的原料,它确实含有胶原蛋白。但鱼胶一旦被吃下去,经过消化吸收,也就不一定会变成皮肤上的胶原蛋白了。所以,吃鱼胶的效果,跟吃鸡蛋差不多。
桃胶
桃胶是桃树为了愈合切割树皮的伤口分泌出来的,主要成分是可溶性膳食纤维,还含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖,它和胶原蛋白没有一点关系。
皂角米
经常和桃胶一起烹制的皂角米,其实就是一种碳水化合物丰富的主食,并没有促进胶原蛋白生成的神奇作用。
皂角米的热量和大米差不多,要是为了养颜吃太多,可能“颜值未涨膘先涨”。不过,皂角米中可溶性膳食纤维丰富, 和大米搭配煮粥喝,有助于缓解便秘哦。
目前没有研究能证明
吃胶原蛋白能美容
无论你吃猪蹄、银耳,
还是昂贵的胶原蛋白保健品
其实都没有所宣传的功效那么强大
快转给你身边的人!


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