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《器官葬礼》告诉你:杀死我们的不是疾病,而是自己

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发表于 2019-5-29 16:44:49 |显示全部楼层
最近
一部名为《器官葬礼》的动画火了
片名很血腥、很重口
而视频里的故事比片名还让人恐惧
该片的主人公是一位很普通的英格兰小伙
故事开始于某一天的早上
阳光照进房间,小伙子还在酣睡
他睡得很沉
可器官们却在辛苦地工作
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当他醒来,胃第一时间叫饿
于是,他狼吞虎咽地塞进早餐
胃瞬间被满足
可其它器官却遭了殃
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大量油脂快速摄入
让消化道难以招架
黄色的胆固醇流向各处
就连最重要的心脏都沾上了一些
看看它那吃惊的表情
仿佛在抗议:
“你不知道堵住了心血管很危险吗?”
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很遗憾的是,这位小伙没听见
并且顺手拿出了一包烟抽上了
抽烟一时爽,一直抽烟一直爽
可是肺却难受得咳嗽起来
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男主表示,你难受就难受呗
我又没什么感觉
于是午餐继续胡吃海喝
汉堡可劲儿塞、膨化食品可劲儿造
香烟一大盒,快活似神仙哪嘿
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就这样,时间长了
曾经的小伙子变成胖大叔
健康的身体也成了一座垃圾场
器官们被压榨得奄奄一息
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终于某一天
心脏扛不住,眼睛一闭自杀了
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因为救护车及时赶到,小伙捡回一条命
可是躺在病床上
他总觉得人生少了点什么
是什么呢?
那当然就是他的灵魂伴侣——烟
有了它,命又算什么呢?!
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于是终于某一天
癌细胞在肺里被激活了……
转移了……
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然后,他凉了!
明明有无数的机会纠正
却还是在作死的路上一路狂奔
这个故事的残酷就在于
它反映是我们大多数人的真实人生:
坏习惯制造了一大堆小毛病
小毛病积累成大毛病
大毛病继续“作”成不可挽回的绝症……
俗话说:NO ZUO NO DIE
为什么我们会一直ZUO直到DIE?
高教授认为
人们之所以会做出这样看似不可思议的行为
是因为对于痛苦,人们更倾向于去回避
对于快乐与安逸,人们更倾向于享受
即使这种安逸是对人体有害的!
比如吃美食、抽烟,暂时躺在床上
这些行为都会让人觉得惬意
并希望保持,养成一种舒适的习惯
而对于运动、控制饮食、戒烟戒酒
虽然对身体很有好处
但这种体验是比较痛苦的
更让人倾向于拒绝
其次,因为缺少运动等原因
不少人对身体的变化非常麻木
即使身体发出信号也很难识别
比如:吸烟、酗酒、熬夜
它们对心脏带来的危害是潜移默化的
血压升高、血糖升高、
胆固醇增加、血管损坏……
但它们并不会马上带来不舒服的感觉
因此人们可能会忽略自己不健康的举动
对身体产生有害的事实
以及引起健康问题的恐惧
反而追寻当下的快乐,眼前的安逸
针对视频中出现的一些
常见的不良生活方式
高教授也给了调整方案
针对暴饮暴食导致的高血压、高血脂
高:首先,少吃精制食物,尽量用粗粮、杂粮代替;其次,多吃蔬果,尽量保持每日摄入一斤蔬菜和六两水果为宜;第三,吃东西要慢慢吃,别暴饮暴食,尽量让时长保持半个小时以上,使肠胃充分消化。
针对少运动的办公族
高:保持一个合理的有氧、力量运动方式,对身体能起到很好的效果,基本来说遵循“1357”定律,1是指一天一次有氧;3指锻炼时间30分钟;5指,在不能保持一周1天的有氧运动的情况下,进行5次或总长150分钟的锻炼;7是指锻炼时,心率保持“170-你的年龄”更合适。
如果确实腾不出时间去锻炼。那么,在工作闲暇之余,花5-10分钟进行如搓手、跳跃、健身操的训练也十分有必要的,也是十分有效的
关于戒烟
高:管理行为首先要管理好情绪,更需要接纳自己在当下的感受。不抽烟确实很难受、很痛苦。这时,你需要好好去接纳这种难受、痛苦的感觉,别去想我接下来需要做什么,暂停一下,好好跟自己独处,并与内心待一会,去想一想接下来做的事是否真的是我想要的,好好地问自己需要什么。
刚开始,过程是非常难熬,但久而久之,你就能管理情绪,让生活步入健康的正轨上去。
相信一时半会
大家是很难消化这些干货知识
互助君不求它们会带来多大的改变
但只希望大家能将视线关注到自己身上
好好自查一下身体的情况
如果你已出现某些健康问题
不妨静下来,好好跟身体说说话
毕竟
健康是自己的,不是人家的

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