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血管里没有“垃圾”!别再被这 4 个谎言骗了

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发表于 2019-9-18 20:51:40 |显示全部楼层
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血管里面有“垃圾”,如果不清理,这些“垃圾”会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。
这种说法相信很多人都听说过,由此还衍生出了一系列“疏通血管”“排毒”的理念。
疏通血管,保健强身!
排出毒素,一身轻松!
……
追捧这些理念的人不在少数。然而,这些所谓的“清理血管垃圾”的说法大多只是忽悠人花钱的谎言。
1
谎言一:
血管里面有“垃圾”“毒素”
血管里并没有所谓的“垃圾”“毒素”,有的只是“代谢废物”。
代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物,正常情况下,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外,并不会对身体造成任何伤害。
比如代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物,就会通过肾脏排出。
平时适当多喝水,增加排尿,就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外,任何保健品、“排毒汤”,都不可能把它们从身体里清出去。
与其买什么“排毒养颜”“疏通血管”的产品,还不如每天喝足量的白开水来得有效。
2
谎言二
堵塞血管的是“垃圾”
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前面提到的代谢废物,既不会堵塞血管,也不会诱发“三高”。
“堵塞血管”的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质——脂类。
例如胆固醇,适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转,但如果长期胆固醇水平较高,就容易引起动脉血管粥样斑块。
这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。
合理饮食、适量运动、戒烟限酒,都有利于降低血脂水平,必要时还要配合药物治疗,防止血管堵塞。
3
谎言三
保健品能“清理”血管
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其实,导致血脂高的主要原因,并不仅仅是吃了太多脂肪,更重要的是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。
身体的代谢问题想依靠保健品或“×× 降血脂食物”来解决,真的只是美好的想象。
那“×× 食物可以降血脂,清除血管垃圾”的说法真的不靠谱了吗?为什么有人吃了这些食物感觉有效呢?
其实这是因为这些食物本身所含的脂类少,多吃这些食物,能在一定程度上减少脂类的摄入。
但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪,减少脂质摄入并不能真正解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。
一味轻信那些保健品,放弃了正规的调脂治疗,不但不会降血脂,反而可能加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。
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谎言四
我们都需要“排毒”
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人体真的不需要排毒。
对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到“垃圾”的存在。
只要肝肾等器官正常运转,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来“排毒”。
那些人为的“排毒”方式,要么是骗子的花言巧语,要么“排毒”效率不高。
比如,所谓的“肠道排毒”,其本质就是导泻,让你拉肚子,长此以往反而不利于肠道的健康。
再比如有些不正规医疗场所提出的“血液净化”来分离血脂,就更是无稽之谈。即使是正规医院开展的最先进的血液净化技术,其“排毒”能力也只有正常肾脏的 20%。
长期服用那些乱七八糟的产品,反而可能增加了肝肾的工作负担。
总而言之,想要保持血管健康并没有什么“捷径”,还是得靠健康的生活方式。总想搞些药补食补、旁门左道,耽误了正规治疗,就得不偿失了。
最后送给大家 28 字健康箴言:
合理膳食少喝酒,
预防肥胖多运动,
控制三高吃好药,
健康生活别抽烟!

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