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健身时喝什么能达到快速瘦身的效果?

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发表于 2019-9-24 10:44:22 |显示全部楼层
健身这件事,看起来难,做起来更难,行动的路上总是会出现各种各样的问题,尤其是健身新手,更是各种问题不断。相比较健身能不能减肥,我们更怕的是健身锻炼后,身体反而受了伤。今天就来给大家纠正一个常见的健身错误,健身后不要大量喝水。
健身时,由于身体流出的大量汗液中,会带有很多的微量元素。所以在健身后,不可以在短时间内喝大量的水。短时间内喝大量的白开水会让血液中盐的含量降低,严重的话还会出现头疼呕吐、肌肉抽筋等症状。所以大家在健身后最好喝一些带有电解质的水,既可以快速解渴,也可以帮助人体迅速补充缺失的电解质。
自然界中有一种天然带有电解质的补水神器——椰子水。青椰子水是新鲜青椰子中的透明色水,天然健康。青椰子水中含有大量的电解质,钾、钙、钠、镁、磷等,可以迅速为人体补充水分,让身体保持水合作用。
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很多都市白领在健身时都会选择椰子水,但是由于新鲜的青椰子携带很不方便,近两年健身房里比较流行的是唯他可可椰子水。唯他可可椰子水取自天然青椰子,无胆固醇和脂肪,健身时饮用也不会担心会长胖。而且唯他可可椰子水采用利乐包装,能够有效的阻隔空气和光线,防止椰子水变质,保证椰子水的新鲜。很多明星在健身时,都会选择这款椰子水。
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最后,健身的各位小伙伴们健身时一定要注意各种细节,才能提高健身的效率,避免健身给身体带来的伤害。


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