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[健康饮食] 立秋以后吃这个,皮肤又白又嫩!

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发表于 2019-10-11 14:04:36 |显示全部楼层
很多护肤品用在脸上可能效果不是那么明显,但是有些食物却能很快改善肌肤,比如茭白。听名字就很白,吃了之后也确实能让人变白哦。小编教大家一道茭白炒胡萝卜,这个秋天快来跟我一起变白吧。
茭白炒胡萝卜
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配料:
茭白 1000克、胡萝卜 1根、花生油 适量、精盐 适量、料酒 适量、味精 适量、细香葱 适量、老抽 适量
立秋以后,每次看到必买十根,天天炒着吃,皮肤变得又白又嫩
烹饪步骤:
1.茭白,胡萝卜洗净切片
2.锅里倒油,熬开后,放入葱花爆个油锅,倒入茭白胡萝卜翻炒
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3.加适量盐,料酒,继续翻炒
4.倒入少许老抽拌匀,加适量清水
5.大火烧开转中火至汤汁收干,放入味精葱花拌匀即可
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烹饪小贴士:
1.茭白甘寒,性滑而利,能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,可清热通便,除烦解酒,还能醒酒。
2.茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。
3.茭白清湿热,解毒,其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻,肉质鲜嫩。


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