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学习齐白石,做到七戒,便可长寿

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发表于 2019-10-11 17:40:04 |显示全部楼层

国内著名国画大师齐白石一直坚持画画和运动。因此,即使当他快一百岁时,他的身体依然硬朗,每天都充满活力。齐白石一生经历了许多坎坷,但他留下了很多优秀的艺术宝藏。在晚年,他每天天不亮就起床,去自己的南部菜园,给自己种的葡萄,丝瓜,花生等除草和施肥。并且齐白石每天都坚持自己做饭,衣服,洗碗,扫地等等。他坚持了多年。

他的画令人着迷,并且经常被授予大奖或入选国际艺术展。但是他内心平静镇定,并没有因为自己的成就狂喜或骄傲。

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齐白石一般睡得很早,保证每晚有足够的睡眠,神州中泰并注意睡眠质量,从不贪睡。他一生都在守护着身体的七个环。

一戒饮酒:他深知饮酒有害健康,只偶尔饮少量酒,平时从不喝烈性酒。

二戒空度:“人生不学,苦混一天”。他每天绘画不止,逝世前一年仍作画600余幅。

三戒吸烟:齐白石不吸烟,亦不备烟。

四戒懒惰:坚持自己料理生活,洗碗、扫地等活都亲自去做。

五戒狂喜:隐乐于心,平静坦然,毫无常人的狂喜之态。

六戒空思:空思,也就是指思想杂乱无章地忆旧,不能自制。

七戒悲愤:齐白石处世悠然,既不大喜过望,也不大悲大泣,始终保持平静乐观的人生态度。

齐白石虽以作画而闻名,但他喜欢过一种安静祥和的生活。由于他的内心平静,乐观和开放的胸怀,并且总是坚持锻炼,所以他在将近一百岁的时候仍然充满活力。



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