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血糖高能喝天然蜂蜜吗?蜂蜜会让血糖高吗?

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发表于 2019-10-22 10:24:28 |显示全部楼层
  高血糖是三高中的一员,也给很多人的生活带来诸多不便,蜂蜜是一种营养丰富的滋补食品,但是也含有一定的糖类,那么高血糖可以喝天然蜂蜜吗?

  天然蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,在60%-80%之间,它们属于一种单糖,可以快速的被人体吸收,为人体补充所需能量。除此之外,还含有一定的矿物质、氨基酸、活性酶等营养物质,可以从根本上滋补人们的身体。

  糖类对于高血糖的人群来说那是避之不及的,他们可以说在生活中不碰任何含糖的食品 。其实这样的做法也是不适宜的,对于他们来说日常生活中还是需要补充一定的糖分,来维持生活所需的。天然的成熟蜜中虽然含有大量的葡萄糖和果糖,但是要知道果糖的代谢是不需要依赖胰岛素的,既能为人体补充能量,还不会引起血糖的波动。因此对于高血糖的人来说,是可以适当的食用果糖含量高的蜜种的。但是由于每个人情况都不同,田野牧蜂建议大家还是询问过医生以后在做决定。

  如果自身的实际情况确实不能食用蜂蜜的话,大家也不用感到惋惜。蜂王浆也是不错的选择,它是目前唯一可食用的昆虫的乳汁,含有的王浆酸、乙酰胆碱、矿物质、多种微量元素等物质,既有双向调节血糖的作用,还能滋养身体,适合高血糖人群食用。

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