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为什么久坐伤身?什么动作来可缓解

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发表于 2020-1-3 14:16:45 |显示全部楼层
久坐,气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。血液积压在盆腔,容易引发炎症。排泄系统、生殖系统都在这个区域,这里也不太容易能够锻炼到。久而久之,气血不畅、经脉不通,这个区域就会滋生各种各样的细菌,引发炎症。所以,让流动的能量进入到骨盆,垃圾清理干净,对健康起着十分重要的作用。
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“蝴蝶式”动作通过双腿的运动促进骨盆部位的血液循环,打通腿上的经络,使气血把体内的卫生死角清除干净。人们常因坐得太多,血淤积在小腹部位,腹部容易长肉,且不流动的血液积压在盆腔容易引发炎症,脸上也会发黄起斑。“蝴蝶式”动作不但能消灭炎症,还能增加骨盆和腹腔的供血量,使内脏得到血的供养,滋养膀胱、肾脏等器官,改善人体活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛,同时有效地伸展背部及胯部,强化身体的柔韧度,让身体线条更加流畅,很适合经常坐办公室的朋友。这个动作对男人的前列腺也有很好的保养作用。

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