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[育儿经] 除了接种疫苗,冬天还可以这么防病

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发表于 2020-1-16 09:25:39 |显示全部楼层
冬季天气寒冷,也是孩子感冒的高发时期,所以很多家长都拒绝让孩子出去活动,生怕其着凉感冒、生病。但其实在冬天,不仅要注重孩子的保暖问题,还要注意孩子的身体锻炼。
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气温再低,也要注意锻炼
宝宝经常锻炼,可以增强抵抗力和免疫力,这样就可以有效的预防宝宝在冬季的时候感冒、生病。调查研究发现,经常锻炼的人生病次数相比很少锻炼的人少得多,同时,经常锻炼的人即使生病感冒了,也会很快的治愈。
虽然人们感冒是受到多种因素的影响,比如是:病毒的侵扰、患者的身体状况等,但是专家指出,影响生病的最主要的原因其实还是人体的身体素质,要使获得健康的身体,就必须要坚持锻炼。所以,为了让孩子减少受到病毒的侵扰,就必须让孩子多锻炼,进行体育活动,从而增加孩子的抵抗力、免疫力。
偶感风寒,该如何护理呢?
冬天孩子很容易受到风寒侵扰并生病,因为此时气温偏低,所以护理方法也有所区别:
1.适当增减衣物
冬季,孩子容易受到寒风的侵袭,孩子的抵抗力也会大大减少,所以此时一定要注意保暖工作,尤其是外出的时候,要适当地增加衣物。另外在户外要时刻关注孩子,如果后背有些发汗,就要及时擦干,并脱去1-2件,以免因为大量出汗而病情加重。
2.多喝些温水
俗话说:“水是生命资源”,多喝水是对人体健康有着极大的帮助的,但是家长也要注意,冬季最好让孩子喝温水。以免孩子喝冷水刺激肠胃,使得肠胃受到寒气的侵袭,引发肠胃疾病。
3.喝热粥
孩子生病的时候,往往会食欲不振,此时也不适合给孩子吃油腻、辛辣的食物。而热粥可以帮助养护孩子的肠胃,是一个不错的选择。考虑到孩子需要摄取充足的营养,家长可以根据其口味来煮粥,比如桂花大枣粥、羊肉粥、苏子粥、红枣糯米粥等,能帮助提高抗病能力,促进康复。

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