安全验证
请完成以下验证码

今日发帖: 155篇    注册会员: 2287816人    欢迎新会员: 麦田123    活动QQ群:250758051  抢楼群:212600582(已满)  抢楼2群312081152

查看: 7045|回复: 0

[快乐厨房] 除了米饭,这4种主食更易长肉,特别是最后一种,难怪瘦不下来

经验 105

威望 560

金币 1528

发表于 2020-3-24 14:08:52 |显示全部楼层
疫情期间,在家过了一个多月的寒假,天天吃了睡,睡了吃,很多人都长胖了不少,现在都踏上了减肥的道路。说起减肥,很多人都选择不吃主食(米饭)。但长肉的主食可不止米饭,今天我为大家介绍这4种最容易长肉的主食,为大家排忧解难。
1、饺子
除了米饭,这4种主食更易长肉,特别是最后一种,难怪瘦不下来 - 舜网 - f325fda96cfc490592a7b3a14cb7999b.JPG
现在很多人早餐都吃饺子,也有些人晚上为了减肥不吃饭,便煮些饺子吃,但是,饺子也是容易长肉的哦。别看饺子只有一张面皮,里面的馅料才决定着它有多大的热量。据不完全统计,单单一个饺子,平均下来就有51卡路里。要知道,即使是一小碗米饭,都不一定有这么高的热量。
2、包子
除了米饭,这4种主食更易长肉,特别是最后一种,难怪瘦不下来 - 舜网 - f865b8fd6a164e7e993086668544b524.JPG
这段时间,不出门,大家都开始祸祸家里的面粉了,做包子、蛋糕。要知道包子的热量一样很高,为了让包子更加香,大都会选用猪身上最肥的肉,还要放上猪皮熬制的皮冻,吃的时候可是满嘴流油,你说不长肉可能吗?
3、鸡蛋灌饼
除了米饭,这4种主食更易长肉,特别是最后一种,难怪瘦不下来 - 舜网 - 457ff7699481483da4fa8312c60de253.JPG
鸡蛋灌饼中的脂肪含量和热量是非常高的,经常吃的话,也是很容易长肉哦
4、泡面
除了米饭,这4种主食更易长肉,特别是最后一种,难怪瘦不下来 - 舜网 - 2723093594e6439d83b5c773c0cc1e68.JPG
泡面在严格意义上可能不算主食,却也不少人将其作为主食吃,特别的疫情期间,超市的泡面都供不应求。泡面大多经过油炸,热量比起其他的很多食物来说,都会高上很多。而且,据相关资料显示,平均一袋方便面的热量高达近400卡路里,而与之比较的话,100克的大米才有116卡路里。
如果你是想要减肥,就一定要杜绝以上的食物;如果想要长肉,就可劲儿吃吧!


【更多热点请手机下载《爱济南》客户端 山东大小事尽在掌握】

  
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

$_GET['mobile']) { require("hm.php"); $_hmt=new _HMT("12459fbc655df7ab05f9d1ab56428b57"); $_hmtPixel=$_hmt->trackPageView(); } require DISCUZ_ROOT.'./source/module/forum/forum_'.$mod.'.php'; ?>